vendredi 26 juillet 2013

Une maxi-cure pour la pousse : 30 jours de protéines et soufre (MSM)

Pour avoir une cure complète tout spécialement pour mes cheveux, j'associe aux protéines végétales du soufre : sous forme de MSM. 

Pousse plus vite : 30 jours de protéines et de soufre ♣
Le MSM, du soufre et une meilleure assimilation des protéines

Le msm : une poudre blanche assez compacte, au goût légèrement amer.
   MSM, de Metabolic Response Modifiers (MRM)
                    200g - 5,90€                 ◘ L'acheter sur iHerb



                > Le Methyl-Sulfonyl-Methane est un composé à base de soufre. Je vous parlais dans un précédent article des bienfaits du soufre pour nos cheveux, et j'avais déjà fait une cure de MSM (de la marque Doctor's Best) qui s'était avérée concluante mais sans plus, au sens où je n'avais pas été très assidue, mais je voyais quand même de bons effets de ce complément, sur la peau et sur la santé (j'ai régulièrement des maux de ventre et le MSM a tendance à beaucoup les calmer).

  Je recommence une cure de compléments, et je prendrai donc ce MSM en cristaux associé aux protéines de Paradise Herbs (Proteins&Greens).

Soufre + Protéines : c'est la combinaison gagnante pour de beaux cheveux, car ces derniers sont composés principalement de ces deux éléments ! Le soufre apporté par le msm fait un bon lien entre les protéines. Les protéines, c'est notre kératine, et le soufre, les ponts disulfure qui lient les brins de kératine.

  De plus, le MSM accroît le flux sanguin. Pour l'assimilation d'un autre complément alimentaire et un vrai résultat au niveau de la pousse, c'est parfait : les follicules seront mieux irrigués. Un massage du cuir chevelu quotidien accompagnera cette petite cure de pousse.

la dosette quotidienne
Ma dose journalière de MSM est équivalente à 1000mg, soit un gramme (une dosette). En plus, ça m'oblige à boire beaucoup, car j'ai décidé de dissoudre ma dose de poudre dans une petite bouteille d'eau de 50cl. En plus de mon jus frais et des autres boissons de la journée (laits végétaux) je pense arriver à un bon équilibre au niveau de l'hydratation (alors qu'habituellement, je ne bois pas assez).

Le MSM promet aux cheveux :
  • De pousser plus vite
  • D'être fortifiés
  • Une plus jolie matière, plus dense
  • Une fibre plus résistante
Je pense que l'association de ces deux compléments va être beaucoup plus efficace pour la pousse que de prendre un des deux séparément, puisque le msm est réputé pour servir de catalyseur dans la transformation et l'assimilation des aliments (c'est à dire que les nutriments seraient assimilés plus vite, et mieux). Concernant le MSM il est conseillé d'augmenter les doses petit à petit pour arriver maximum à 3g par jour, je pense ne pas dépasser 2g.


Et pour terminer, voici une vidéo qui résume toute ma cure, en plus de la routine de soins que j'ai actuellement :



Voilà donc le programme de ma cure, en résumé :

Tous les jours :
(DU 20 JUILLET AU 20 AOÛT)

Un jus frais de trois ou quatre fruits ou légumes – 1 dose de Proteins&Greens
Une petite bouteille d'eau – 1 dose de MSM en cristaux
Massage du cuir chevelu 5 minutes  avec une huile essentielle si shampooing.


C'est parti pour 30 jours avec cette routine ! J'espère que cela donnera de bons résultats !

         Avez-vous déjà testé le MSM ?        
          Quel a été votre complément alimentaire "miracle" ?         

43 commentaires :

  1. Tu mesures combien exactement?Et tu pèses combien?

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    1. Bonjour Mini,

      J'imagine que tu dois être mitraillée de questions mais je tente quand même ma chance:) j'ai commandé le MSM d'aroma zone, mais ils disent pas vraiment que l'on peut l'ingérer, mais que c'est pour les préparations cosmétiques, pourtant il y a bien marqué "methyl...méthane 100% pur", c'est bon je peux l'avaler sans m'empoisonner?! ( désolée si la question te parrait un peu neuneu! )

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  2. Vidéo très complète et intéressante, j'essaierai peut-être cette cure de compléments en Automne !

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    1. N'hésite pas à me tenir au courant des résultats :)

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  3. Attention tu as fait un tableau comme Dame Nathalys, elle va sûrement t'accuser de la plagier ! MDR !

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    1. Je crois que c'est pour ça qu'il y a un pouce rouge à ma vidéo xD haha

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  4. Ton tatouage est juste bonito!


    Bon courage pour ta cure! Courage!

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    1. PS: la spiruline nous on la mange en salade dans ma famille, c'est tellement bon (a) personne n'aime sauf nous je crois X)

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    2. Héhé merci ! Je l'adore mon tatouage ♥
      Tu manges la spiruline comme ça ? Bah dis donc oui il faut aimer le goût ! Tu prépares ça comment, hop la poudre dans la salade ?

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    3. Ahah tu es toujours là dans les bons coups "Laura-May" ;)

      @Pauline Que risque-t-on avec un trop fort pourcentage de MSM (tu dis limite le tiens à 2g)
      Et que se passe-t-il si on dépasse la cure ? Parce que avec mes pestes de cheveux je crains un beau coup de boost et puis plus rien une fois le traitement fini X)

      Merci beaucoup pour ton blog !

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    4. Question surement bête mais, j'ai sur ma commande aromazone (en cours de livraison depuis un moment certain :D ) pris du MSM pour une de mes recettes mais je ne pense pas qu'il soit alimentaire (ce n'es en tout cas pas stipulé dans ses utilisations :/
      http://www.aroma-zone.com/aroma/Fiche_actif_MSM.asp

      Mais je préfère te demander ton avis sur la question avant de recomander l'autre en prime sur iherb :)

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    5. bonjour je voudrais enlever ma teinte au henni,aidez moi svp

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  5. Bonjour,
    Que pensez-vous du gel d'aloé véra de Nature et Découverte ?

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    1. Je ne savais pas qu'il y avait du gel d'aloé vera chez Nature & Découvertes. En cherchant rapidement sur leur site, il s'agit du gel d'aloé vera de la marque Pur Aloé. Je n'aime pas bien ce gel car comme il ne contient pas de conservateur, il faut obligatoirement le mettre au frigo et en plus il ne se garde pas longtemps.

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    2. J'ai un gros tube de ce gel d'aloe vera depuis plus de 6 mois, je ne le mets pas au frigo et je peux t'assurer que ni l'odeur ni la couleur ne change. Je n'ai pas trouvé mieux niveau composition.

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  6. Est-ce que le MSM marche en usage externe ?

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    1. Oui, c'est le même principe que les soins aux oignons / ail ! Le soufre en usage externe peut être bénéfique pour les cheveux, on en trouve dans pas mal de sprays pour la pousse.

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  7. Coucou Mini Pauline ;)

    Tu crois qu il y a une réelle différence entre le msm en cristaux ou en gélule ? Non pcq je suis incapable d'avaler un truc qui a mauvais gout :(((

    En tout cas j'adore ton blog. Tu es ma muse capillaire ;)

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    1. Le MSM n'a pas de goût une fois dilué dans l'eau ! Aucun ! :)
      Et en cristaux c'est plus efficace ^^ celui en gélule est souvent transformé, donc c'est moins bien.
      Merci pour mon blog, ça me fait chaud au coeur :)

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  8. Bonjour Mini,
    Super ta vidéo, je vais tenter après les vacances en septembre,
    J avais juste une question, il ne faut pas attendre 3 mois avant que tu ai les résultats sur tes cheveux ( enfin je t avous je n y connais pas grand chose, mais vu que le cheveux met 3 mois avant de tomber je me disais qu il mettait aussi 3 moi avant de pousser ) bref éclaire moi !
    Bonne cure !

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    1. Pas besoin d'attendre 3 mois, ça fait 10 jours et j'ai déjà des résultats visibles !

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  9. Ok mini je ne savais pas que ça allait aussi vite au niveau des cheveux, tu pourrais faire un topo la dessus stp ça m intéresserait de connaître exactement le fonctionnement du cheveux et du cuir chevelu
    Tu pense que si on prend des protéines et du msm 12 mois dans l année le corps s habitue ? Faut il mieux varier les compléments alimentaire ? Merci !

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    1. Non, il ne faut pas prendre un complément alimentaire toute l'année.. D'ailleurs il ne faut pas "enchaîner" les compléments alimentaires. Le corps s'habitue, il faut procéder par cure de 3 mois maximum.

      Habituellement cela ne va pas aussi vite mais comme mon mode alimentaire a aussi changé radicalement ces derniers mois, les compléments s'associent très bien avec mon alimentation et du coup j'ai des résultats plus vite :)

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    2. Ok d accord en gros il faut faire une cure de 3 mois puis 3 mois de repos et encore 3 mois ....
      Au niveau de ton changement alimentaire qu as tu vraiment changé ? Tu manges plus de fruits legumes légumineuses ... Poissons .... ? Voilà merci pour toutes tes réponses !

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  10. Tes cheveux ont bien poussé! tu dois être contente! un petit tuto pour ta coiffure ?

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    1. La coiffure de la vidéo ? Oui ça doit pouvoir se faire ^^ c'est une dutch braid toute simple en fait.

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  11. oui oui celle de la vidéo...simple, euh!

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  12. bonjour, ce n'est pas la première fois que je tombe sur ton blog :). Très bien remplie en tout cas , et j'attends avec impatience ton avis sur le msm alors , vu que demain cela fera 1 mois ! :)

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  13. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  14. coucou Pauline
    Je viens de faire cette cure MSM + Proteines de Soja (pas de façon très assidue pour les protéines de soja) mais le résultat est là !! +3 cm en 1 mois !!
    MERCIIII
    en plus je devais couper quelques cm ce mois-ci : j'ai coupé 3cm et du coup je reste à la même longueur hihi
    comme je n'ai pas été assidue pour les proteines je n'y croyais pas je n'ai pas fait de photo ! pas de mesure et en faisant la mesure après coupe je découvre une belle surprise !!
    Je prolonge d'un mois avec assiduité !
    Du coup ça m'a motivée à faire un article sur mon blog sur le naturel et la pousse (très général) et je me suis permise de mettre des liens vers ton blog ;o) car il fait parti d'un de ceux qui m'a aidé pour mes cheveux et la rédaction de cet article.
    quand il sera en ligne je te mettrais le lien ;o)
    bises et encore merci
    http://titisse-biscus.blogspot.fr/

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    1. et voici le lien
      http://titisse-biscus.blogspot.fr/2013/12/dossier-prendre-soin-de-ses-cheveux-au.html

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    2. Ouhhh génial ! Merci pour ton retour, je vais voir ça tout de suite :D

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  15. Coucou! Je te suis depuis plus d'un an et moi aussi j'ai tout coupé, pas rasé mais ca reste court. Du coup je les laisse repousser m'enfin c'est long ^^ pour les protéines est ce qu'il y aurait un autre produit moins cher pour mon porte monnaie ? Merci beaucoup et bon courage pour la suite j'ai l'oeil sur toi :p

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  16. Bonjour,
    Peut on faire une cure de MSM pendant un allaitement ? Merci pour ta reponse et bravo pour ton blog qui est super bien fait !

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  17. Hello Mini !

    J'ai commandé tout ça j'ai vraiment hate de commencer ! Je prends de la levure de bière depuis 2 mois maintenant donc je souhaite varier :)

    Je confirme que la spiruline est extra ! Merci beaucoup pour tous tes conseils !!

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  18. Bnjour mini peux tu menvoyer tn code pour commander le msm sur iHerb, je lai vu sur tn dite mais je ne le trouve plus! Merci d' avance.julie

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  19. tu es payée pour raconter tout ça?

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  20. Coucou Mini ! Je commence ma cure de MSM et de protéines végétales ! Le souffre c'est vraiment pas bon au gout lol mais il faut souffrir pour être belle ! Bref je profite de ce commentaire pour te remercier pour tous tes supers articles, conseils, ton honnêteté et ton échange avec tes lectrices ! C'est vraiment un plaisir de te lire, de relire tes articles. J'ai beaucoup appris grâce à toi, vraiment mille merci !!!!!!! <3

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  21. Pwet pwet Mini et bravo pour ton blog, une vraie mine d'information !

    J'ai une question concernant le MSM, selon toi, est ce que prendre du MSM en gélule a autant d’efficacité que les cristaux ?

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    1. la gélule n' augmente l' activité...que du fonds de commerce; il y a quand même plus de msm dans une cuillère à café que dans une ou deux gélules...et ça revient moins cher

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  22. Coucou Mimi !
    Que penses tu de ça ? En dehors du prix, il y a une bonne quantité de MSM, du Zinc, du Cuivre (je ne connais pas l'activité de la proline par contre- .
    Merci de tes conseils,

    http://www.maboutiqueonaturel.com/produit-peau-ongles-cheveux-avec-msm-60-tablets-solgar,97.html

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  23. Bonjour,

    Combien de fois par an peut on faire cette cure sans accoutumance ni "risques" ?

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